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女性

冷え性対策を万全に!体を温めるグッズや食材を取り入れよう

寒い冬場に限らず、年中冷え性に悩む女性は多くいらっしゃいます。冷え性対策には体を温めるグッズの使用や、適度な運動で筋力をつけることも大切ですが、朝の冷え対策にも注目が集まっています。というのも体温のリ ...

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女性ホルモンが減少してるなと感じたら!エクオールで改善しよう

エクオールは女性特有のホルモンであるエストロゲンと同じような作用を持つ成分です。納豆や豆腐など大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは、年齢とともに増加する活性酸素の働きを抑え、女性の肌や体調を整える効果 ...